Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Salut i creixement personal)

GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA I SÒL PÈLVIC

Dimarts de 18.30 a 19.45h

Del 1 d'octubre de 2019 al 3 de desembre de 2019

Espai: SALA BALANDRA

Professor/a: LEZCANO, SILVIA

La gimnàstica hipopressiva intenta retornar el to natural al múscul abdominal més profund, que manté les vísceres a lloc i forma el sòl pelvià. Enfortir aquest múscul té diversos objectius: reduir el perill d’incontinència urinària, mantenir la columna dreta, evita dolors lumbars, redueix el perímetre de la cintura (redueix panxa) i eleva el metabolisme (es cremen més calories per dia).

Preu: 43,86 € (IVA inclòs)

Dimarts
01/10/2019
Dimarts
08/10/2019
Dimarts
15/10/2019
Dimarts
22/10/2019
Dimarts
29/10/2019
Dimarts
05/11/2019
Dimarts
12/11/2019
Dimarts
19/11/2019
Dimarts
26/11/2019
Dimarts
03/12/2019
PILATES DIVENDRES TARDA

Divendres de 18 a 19 h

Del 27 de setembre de 2019 al 13 de desembre de 2019

Espai: SALA VINAGRETA

Professor/a: DOMÍNGUEZ RODRIGUEZ, ROSA

A través de la pràctica del pilates, millorar l’equilibri entre la ment i el cos i enfortir la forma física

Preu: 35,09 € (IVA inclòs)

Divendres
27/09/2019
Divendres
04/10/2019
Divendres
11/10/2019
Divendres
18/10/2019
Divendres
25/10/2019
Divendres
08/11/2019
Divendres
15/11/2019
Divendres
22/11/2019
Divendres
29/11/2019
Divendres
13/12/2019
TAI TXI

Dimecres de 19 a 20.30 h

Del 2 d'octubre de 2019 al 4 de desembre de 2019

Espai: SALA VINAGRETA

Professor/a: FANÉ CATALAN, RICARD

El Tai Txi és un art marcial que ens ensenya a moure’ns harmoniosament i amb serenitat. A través del Tai Txí connectem amb el nostre cos, amb la nostra respiració i per tant amb el moment present. El nostre excés d’energia mental baixa el cos i d’aquesta manera aconseguim recuperar l’harmonia. Els xinesos saben, des de fa mil·lennis, que els òrgans del nostre cos estan relacionats amb les emocions. El Tai Txí ens proporciona exercicis específics per cada òrgan. Recuperem l’harmonia física, emocional i mental.

Preu: 52,64 € (IVA inclòs)

Dimecres
02/10/2019
Dimecres
09/10/2019
Dimecres
16/10/2019
Dimecres
23/10/2019
Dimecres
30/10/2019
Dimecres
06/11/2019
Dimecres
13/11/2019
Dimecres
20/11/2019
Dimecres
27/11/2019
Dimecres
04/12/2019
MARXA NÒRDICA

Dijous de 18 a 19.30 h

Del 3 d'octubre de 2019 al 5 de desembre de 2019

Espai: FORA DEL CENTRE CIVIC

Professor/a: BARTOLOME, FERNANDO

Estudis contrastats demostren els efectes beneficiosos que aquesta activitat esportiva aporta a la salut de les persones en un ampli rang de patologies Aporta d’altre beneficis com la millora de l'alineació del cos i la postura, correcció de la forma de caminar, enfortiment de l'esquena, descàrrega de les articulacions, millora de l'estat d'ànim, eliminació de tensions i la socialització.

Preu: 52,64 € (IVA inclòs)

Dijous
03/10/2019
Dijous
10/10/2019
Dijous
17/10/2019
Dijous
24/10/2019
Dijous
31/10/2019
Dijous
07/11/2019
Dijous
14/11/2019
Dijous
21/11/2019
Dijous
28/11/2019
Dijous
05/12/2019

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material i/o ingredients

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC EL SORTIDOR

Plaça del Sortidor, 12
08004 Barcelona
934434311
ccelsortidor@bcn.cat

Logo Miram Cloud