Tallers Culturals (Salut i creixement personal)
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA I SÒL PÈLVIC
Dimarts, de 18 a 19 h
Del 23 de gener de 2024 al 19 de març de 2024
Espai: SALA BALANDRA
Professor/a: ANTOLIN REDONDO, MIQUEL
Els beneficis de la gimnàstica hipopressiva són diversos i es basen en el treball adequat de la part abdominal i especialment del sòl pelvià mitjançant exercicis que enforteixen la musculatura abdominal.
La gimnàstica hipopressiva intenta retornar el to natural al múscul abdominal més profund, que manté les vísceres a lloc i forma el sòl pelvià. Enfortir aquest múscul té diversos objectius: reduir el perill d’incontinència urinària, mantenir la columna dreta, evita dolors lumbars, redueix el perímetre de la cintura (redueix panxa) i eleva el metabolisme (es cremen més calories per dia).
Preu: 33,87 € (IVA inclòs)
23/01/2024
30/01/2024
06/02/2024
13/02/2024
20/02/2024
27/02/2024
05/03/2024
12/03/2024
19/03/2024
IOGA HATTA INICIACIÓ
Dimarts, de 20 a 21.15 h
Del 23 de gener de 2024 al 19 de març de 2024
Espai: SALA BALANDRA
Professor/a: GUADAGNOLI, ADRIA
Preu: 42,34 € (IVA inclòs)
23/01/2024
30/01/2024
06/02/2024
13/02/2024
20/02/2024
27/02/2024
05/03/2024
12/03/2024
19/03/2024
IOGA VINYASA AVANÇAT DIJOUS
Dijous, de 20.15 a 21.30 h
Del 25 de gener de 2024 al 21 de març de 2024
Espai: SALA VINAGRETA
Professor/a: EL SORTIDOR, CENTRE CÍVIC
Preu: 42,34 € (IVA inclòs)
25/01/2024
01/02/2024
08/02/2024
15/02/2024
22/02/2024
29/02/2024
07/03/2024
14/03/2024
21/03/2024
IOGA VINYASA AVANÇAT DIMARTS
Dimarts, de 20.15 a 21.30 h
Del 23 de gener de 2024 al 19 de març de 2024
Espai: SALA VINAGRETA
Professor/a: EL SORTIDOR, CENTRE CÍVIC
Preu: 42,34 € (IVA inclòs)
23/01/2024
30/01/2024
06/02/2024
13/02/2024
20/02/2024
27/02/2024
05/03/2024
12/03/2024
19/03/2024
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Abans d'inscriure't, recorda que...
La nostra prioritat és fer els tallers de manera presencial. Si la situació sanitària no ho permet, els adaptarem perquè es puguin portar a terme en format virtual. El canvi de format no permetrà cancel·lar la inscripció.
Suplement per al material i/o ingredients
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | Rambla de Catalunya, 5, principal 3a 08007, Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC EL SORTIDOR
Plaça del Sortidor, 12
08004 Barcelona
934434311
ccelsortidor@bcn.cat
